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春夏养阳”小暑节气保举清凉去暑茶

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玉林铁观音 发表于 2021-7-21 10:41:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
7月7日迎来小暑节气,官方有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。小暑正是农事忙碌的时辰,种植蔬菜、食粮作物,备足过冬。酷热的天气下,人体出汗多,消耗大,加上体力劳动,是以更不能疏忽对身材的养护,要留意劳逸连系,庇护人体的阳气。

        小暑是人体阳气最兴旺的时辰,养生要遵照“春夏养阳”的原则,戒除不良生活习惯损伤阳气。酷热的暑天,一口气灌下一听冰镇饮料,吞几根冰棒,似乎很是享用,但它对身材的风险却没法用这一时的清新填补。饭后吃冷饮特别伤脾胃,由于饭先人体血液大多集合于胃等消化器官,胃肠活动相对活跃,假如此时吃冷饮,胃壁黏膜血管收缩,胃的活动削弱,消化液排泄量削减,食品消化就会遭到影响,构成饱胀状态,激发腹泻等消化不良症状。

        暑天饮食还要留意不成一味追求刻苦瓜等凉性食品,还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物,用荷叶、茯苓、藊豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥很是合适此时节食用。这里再给大师先容三款清凉去暑的茶饮良方。

        三鲜茶。鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿茶适当,将前3味药洗净、切碎,加入绿茶,滚水冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。

        苦瓜茶。晾干的苦瓜片10~15克,研为粗末,放入保温瓶中,用滚水适当冲 泡20分钟。具有帮助降血糖、进步免疫力、防中暑的功效。

        莲芯茶。莲子芯是莲子中心青绿色的胚芽,味极苦,但具有很是好的降压和去脂功效。用莲子芯12克,开水冲泡后代茶饮用,除了能降血压,还有清热、安神、强心之殊效。(来历:群众网)
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