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喝乌龙茶减肥需把握什么样窍门?

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将军夜探青楼 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝乌龙茶减肥需把握什么样窍门?

台湾《健康》杂志日前引见了美国人史蒂芬琼斯靠喝乌龙茶正在半年内成功减掉36千克,并摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的经历:对峙三餐前先喝一杯乌龙茶。

乌龙茶真的有如此奇异的减肥结果吗?北京朝阳医院营养科宋新以为,靠喝乌龙茶便能正在半年减掉36千克实属稀有,可是乌龙茶确切有减肥的感化。由于乌龙茶可以抚慰胰脏脂肪分解酵素的活性,增加糖类和脂肪类食品被接收,促进脂肪熄灭。

这与台湾大学医学系学授张智仁正在《瘦削期刊》上公布的一项钻研看法分歧:经常喝乌龙茶的人,身材质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低,特地可以增加腹部脂肪的聚积。

乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶,既有红茶的浓厚,又有绿茶的幽香。关于乌龙茶的安康意义,今朝钻研显现,喝乌龙茶可以减缓精神倦怠,消食止痢,抑止瘦削、美容养颜等感化。

什么时合喝和喝几乌龙茶才华到达减肥结果的最大化呢?宋新以为,这还是要等量齐观。我国南方人习惯喝功夫茶,而南方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。

有一点是稳定的,喝乌龙茶减肥最好是要对峙下去,并不是说偶然喝一次便能起到减肥的感化。乌龙茶性温,最好不要凉喝。

假定品茗先,有人感应不舒适,比如胃痛也许难以入睡,还是要减量或中断。别的,乌龙茶不要饭先立即喝,隔1小时左右相比安妥。

大红袍,产于福建武夷山,属乌龙茶,品格优异。中国特种名茶。其外形条索紧结,光彩绿褐鲜润,冲泡后汤色橙黄明亮,叶片红绿相间。
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