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炎天最该喝这6种茶,清怒火、降三高,胜似补药~

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小豆和虫子夯 发表于 2021-7-20 19:27:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
中国人过日子,离不开茶;我们谈养生,更离不开茶。茶能消食、利尿、明目、除烦、解腻,益处真很多。

《本草拾遗》中说:“诸药为各病之药,茶为万病之药。”可以说,茶喝对了,胜过吃补药!


可是,品茗这件事,也有很多讲求。比如说,季节分歧,合适喝的茶也纷歧样。所以,明天就来聊聊炎天品茗的门道吧~

这6杯茶最合适炎天喝,护肝养胃!

1、一杯三叶茶

清热解暑,祛湿减肥

组成:丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶。


建造:三种叶子取等量,洗净以后放在锅中加水煎汤,可以随时饮用。

功效:这款茶源自于《中医儿科学》,具有清热解暑,改良夏日上火出现的发热、口渴、尿频、食欲不振和痱子等。

丝瓜叶止血、解暑,还可以治疗皮炎、湿疹和痱子;

苦瓜叶性味苦寒,降火之外,还治疗夏日皮肤题目;

荷叶利湿消肿,可以减肥。

2、一杯三花茶

清怒火去心火

组成:菊花、茉莉花、金银花。


建造:取金银花、菊花和茉莉花,将三莳花一同放入杯中,用滚水浸泡10分钟左右即可饮用。

功效:清热解毒,抗炎,平怒火。

金银花被誉为降火豪杰,性味甘、寒,入肺、心、胃经,对肺火、心火、胃火均有疗效。可清热解毒、凉血、抗炎;

菊花属于降火四宝之一,清热同时还平怒火,治伤风头痛;

茉莉花降火同时还可以改良腹胀、胸闷。

所以,三花茶合适治疗咽喉痛、上火口臭、心烦胸闷,同时还可以防治风热伤风。除了三花茶之外,五花茶采用金银花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等制成,清怒火去心火功效更佳。

3、一杯薄荷茶

降火,提神,去口臭

组成:薄荷叶、菊花、绿茶。


建造:将薄荷叶、菊花、绿茶一同放入杯中,加滚水浸泡10-15分钟,等茶凉以后即可饮用。

功效:降火、提神、去口臭,合适治疗头痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生疮和皮肤瘙痒。

4、一杯乌梅茶

改良口干舌燥

组成:山楂、乌梅、冰糖。


建造:将乌梅和山楂一同放入锅中,可按照小我爱好,削减山楂的利用量。加水慢熬,待到煮出乌梅味以后加入冰糖,冰糖熔解以后可停火,冷却今后饮用。

功效:乌梅性味平,山楂性味微温,虽不具有清热解毒之效,但可以生津止渴、解暑,改良上火引发的口干舌燥。

5、一杯山楂茶

扩大血管,下降血糖

组成:山楂2枚,绿茶3克。


建造:把山楂绿茶放入茶碗中,开水冲泡即可。

功效:山楂所含的成份可以助消化、扩大血管、下降血糖、下降血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的帮助疗效。

6、一杯葛根茶

改良脑部血液循环

组成:葛根片30克。


建造:加水煮沸后当茶饮用。

功效:葛根具有改良脑部血液循环之养生祛病功效,对因高血压引发的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的减缓功效。

炎天最不应喝3种茶,伤肠胃还致癌!

1、太冷或太热的茶

炎炎夏日,有些人喜好把茶放凉了再喝,甚至会放进冰箱里冰一会儿,喝起来那叫一个刺激。

可是,寒凉食品轻易损伤脾胃,致使腹痛腹泻,特别是自己就体质偏寒、胃欠好的人。所以,冷茶、冰茶最好少喝。


实在,聪明的人会“以热解热”。喝完热茶,身材微微出汗以后,是一种身心愉快的微凉之感,同时舌下生津,焦渴随之而解。

有一点要提醒大师:茶要趁热喝,但热也要有个度。跨越65℃的热茶,不单不养生,反而还会致癌!

国际癌症研讨机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物,它轻易烫伤食管概况的黏膜,久而久之,就有能够引发癌变。即使不得癌,口腔、食管、胃等部位,都难免受损。

所以,刚沏好的茶,一定要放一放、凉一凉再喝,用嘴唇抿一下,感受不烫口就行。

2、浓茶

天气闷热,人轻易疲惫、犯困,有人就习惯喝杯浓茶提提神。偶然喝喝还好,经常如此,心慌失眠、骨质疏松、肾结石都轻易找上你。

别的,浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸排泄。经常饮用,轻易损伤胃黏膜,甚至激发胃炎、胃溃疡。


那怎样算浓茶呢?

一般倡议每150毫升的水放3克茶叶,假如大大超越这个量,就是浓茶了。

如果感觉欠好把握,可以这样判定:浓茶喝起来比力涩,色彩浓、有点混浊,茶凉以后,上面会飘着一层茶油。


3、久沏茶

有些人喜好将茶一泡泡半天,这样的茶会变得过浓,口感也会变涩。

而且,茶水泡久了轻易变质,成为细菌、霉菌滋生的温床,喝下肚极易引发腹泻,出格是在这类酷热的天气下,更轻易中招。

倡议:一般情况下,红茶、绿茶、花茶泡4~5分钟后即可饮用,以冲泡三次为好。

冲泡乌龙茶,在用茶量较多(约半壶)的情况下,第—次泡1分钟即可,以后逐次耽误时候,以冲泡六次为好。黑茶的冲泡方式也是如此。


一天中这4个时段,不宜品茗

喝什么茶很重要,品茗的时候也有讲求,下面这些时候段品茗,对身材弊大于利。

1、饭前30分钟

空肚饮茶伤胃,还会引发心悸、头痛、胃部不适。

2、饭后30分钟

饭后立即饮茶会冲淡胃液,影响食品消化和吸收。

3、睡前1小时

睡前饮茶会致使精神亢奋,影响就寝。


4、服药前后1小时

茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收,还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应,削弱药效。

所以,倡议服药和品茗最少要间隔1个小时。

来历:健康大问诊

编辑:珠海市市场监视治理团队

声明:版权归原作者一切,若有加害,请联系背景,我们将24小时内停止处置。
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浪子不回头2017 发表于 2021-7-20 19:28:02 | 显示全部楼层
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123462428 发表于 2021-7-20 19:28:20 | 显示全部楼层
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