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红茶、绿茶、普洱茶哪个才养胃?医生:留意这一原则即可

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viaYU 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
在各大搜索引擎输入“养胃食品”这一关键词的时辰,劈面而来的是各类百般的报道:“十种最好养胃食品”、“养胃必吃的7种蔬菜”等等。菠菜、木瓜、红薯、淮山、面条相继上榜,各类水果蔬菜、谷物茶叶都前后被冠以“养胃”的称号。这些养胃食品能否真简直有奇效?家庭医生在线采访了广州市中医院消化外科主任中医师杨洁教授,为大师逐一解答。

广州市中医院消化外科主任中医师杨洁教授





养胃食品大盘点 哪一种最合适你?

【菠菜】

菠菜含有卵白质、纤维素、微量元素铁等多种营养物资,出格是钙的含量较多。杨洁教授诠释说,菠菜之所以说能养胃,能够还是和烹煮方式有关,菠菜在煲煮以后较为软滑,有益于消化吸收,丰富的纤维素还可以通便,有益肠胃,所以被众多网友推养胃食品。值得留意的是,菠菜含钙多,想经过菠菜来补钙时不倡议和豆腐一路食用。

【木瓜】

“木瓜养胃要归功于其含有的消化酶,消化酶可以分化卵白质和淀粉,帮助消化肉食,减缓消化不良而引发的胃痛。”杨洁教授提醒,木瓜偏凉性,有胃寒的情况时不宜生吃木瓜,否则轻易引发肚子胀、疼痛不适等,相反,木瓜煲汤时加适当生姜调味,可以缓和凉性。

Man's hand holding half of ripe papaya, knife,

【红薯】

“红薯因其含有丰富的纤维素、铁、钙,被结合国卫生构造称为排名第一位的保健食品,对身材的健康确切有益。而胃欠好的人并不合适经过红薯来养胃,红薯糖分多,分化后在胃里酿成酸,更轻易引发反酸;其含有的大量纤维素,对普通人来说可以促进胃肠爬动,帮助排便,但胃欠好的人进食红薯后却会胃胀反酸,也起不了通便的感化。”

【面条】

大大都人都说面条养胃,杨洁教授对此也是暗示附和,“面条在没有任何增加剂的情况下,纯真由面粉建造,确切是养胃的,由纯米浆做成的米粉、肠粉也是如此。可是现在很多面条几多搀杂了其他的成份,放入过量的硼砂,这时辰便不再是养胃,反而是伤胃了,倘使有条件者无妨自己在家里做面条,健康又美味。”

【蜂蜜】

蜂蜜是常见的保健品,值得一提的是蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖不需要人体消化便能间接被吸收,是以不会加重肠胃负担。《本草纲目》中也说到蜂蜜“润脏腑、调脾胃”,可见其对养胃也是有些感化。不外杨洁教授提醒,蜂蜜“很甜”,胃部不适的人喝太多能够轻易反酸。

新颖蜂蜜

红茶、绿茶、普洱茶 哪个才养胃?

饮茶是中华饮食文化中重要的一部分,除了消食解腻、生津止渴外,还有很多的功效。茶的品种也林林总总,假如想要养胃,应当挑选哪些茶类?

杨洁教授回答说,绿茶由于加工少,生晒后简单炒制而成,性凉,比力合适经常熬夜、烟酒较多的人来喝,其身材也能承受得住;红茶是经过发酵的茶叶,较温顺,合适脾胃比力虚寒的女性;普洱分生普洱和熟普洱,生普洱也属较凉的茶叶,合适体热、轻易上火的人饮用,而熟普洱则相反,合适肠胃较弱的人来喝,可以帮助促进胃肠道排泄、油脂代谢。

在挑选茶类时除了要按照自己的体质特点,还要留意不要常喝浓茶、滚烫的茶,浓茶对胃的刺激大,太烫的茶水轻易损伤食管。

总之,要想做到科学养生,除了对食品有一定的熟悉,对自己的身材也要有周全的领会。非论是养胃的食品还是养胃的茶水,要按照自己的身材情况来挑选,摄取后身材能接管才是真的可以养胃。在此进程中,无妨可以少许地先尝试,才能晓得能否合适自己。
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清远铁观音直销 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
菠菜含草酸,有胃病的人吃了,起不到养胃作用!
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尚未平静耸 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
中医理论就是怎么理解都可以
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临夏铁观音茶 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
根据自身阴阳五行而定。
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123464730 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
蜂蜜我认为在养胃方面,是最管用,见效最快的
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心伊依 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
何为凉,何为热,不过是主观臆想,毫无科学依据
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小套呢喃咯小z 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
瞎子算命,两头堵。
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初夏的五月Wl 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
胃有问题的都不要喝茶,喝茶养胃是骗人的
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君君123_yaya 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
说的对
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宿迁铁观音批发 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
问一下,丁香绿茶养胃吗?
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