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茶也能喝出健康来

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周口铁观音团购 发表于 2021-5-8 14:28:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
12种可以瘦身的茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等分歧减肥情况配制,让爱美的你悄悄松松喝掉身上的脂肪。

1、节食者保举喝乌龙茶

因节食减肥,吃得少,食品残渣就不敷,偶然积存几天赋一次,很轻易乾燥。保举饮用乌龙茶。

质料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、浮肿者喝薏仁茶

浮肿的缘由很多,假如是纯真的水份滞留酿成的浮肿,保举饮用薏仁茶。

质料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,便可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

3、压力形成便机密喝荷叶茶

情感低落、精神压力大,能够引发肠道的敏感性增加,而发生便秘困扰。保举饮用荷叶茶。

质料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4、节食便秘喝决明子茶

肠子爬动功用缓慢的人,(特别是瘦削节食者在节食减肥时代)宿便轻易积在体内,形成便秘。保举饮用决明子茶。

质料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5、涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅,也能形成腹胀和胃胀,保举饮用大麦芽茶。

质料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

质料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适当蜂蜜。

功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7、积食喝普洱茶

胃里积食不化,不单影响肠胃功用,而且会使脂肪、糖份得不到一般的消耗而致胖。保举饮用普洱茶。

质料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。

8、护胃喝玫瑰花茶

多功用的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以庇护胃。

质料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

9、清火排毒菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

质料:几朵干菊花。

做法:间接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10、油腻喝陈皮茶

假如一不谨慎吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

质料:陈皮4克。

做法:滚水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积

11、食肉者喝山楂茶

山楂茶对喜好吃肉的瘦削这更合适。

质料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

12、利尿降脂酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既到达减肥的目标,又享用酸酸甜甜的好味道。

质料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

功效:利尿降脂,适於瘦削者和高血压者。

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